Свободная и счастливая
Был бы милый рядом…
Ухаживайте за собой так, как бы вам хотелось, чтобы это делал ваш избранник. Потакайте своим капризам и прихотям. Если вы хотите видеть рядом щедрого мужчину, то не экономьте на себе любимой. Как только вы станете получать удовольствие от того, что свободны, найдется человек, который захочет разделить эту свободу с вами!
Одиночество не повод для огорчений и переживаний. Жизнь мудрее нас - если вы сейчас одни, значит, это вам для чего-то нужно. Бросьте ломать голову над тем, почему не везет в личной жизни, а лучше потратьте это время на поиск себя и осуществление своих давних планов и желаний.
Тебе 20, а у тебя нет постоянного парня? Тебе 25, и ты еще не замужем? Тебе 30 - ты что же, детей заводить не собираешься? Возможно, неудачи на любовном фронте не казались бы нам столь уж большой проблемой, если бы не толпы сопереживающих и сочувствующих - родителей, друзей, коллег и даже соседей по купе. Попав в плен стереотипов, мы забываем, что жизнь у нас одна и только мы вольны распоряжаться ею.
Посмотрите на свое одиночество с другой стороны, а лучше вообще забудьте это слово. Вы не одиноки - вы свободны, то есть независимы, самодостаточны и стремитесь к цели. Смакуйте это состояние и ощутите гармонию с самими собой. Помните, счастье не зависит от внешних факторов, оттого, есть рядом с вами мужчина или нет. Научите себя быть счастливыми - и увидите, как жизнь вокруг изменится к лучшему!
1. Разбудите себя! Счастье спрятано внутри нас, поэтому наша задача - активизировать его и сделать своим верным спутником. Лучший способ разбудить энергию счастья - медитировать. Регулярная медитация позволит вам освободить голову от тревожных мыслей и расслабиться и повысит настроение.
Выделите на нее 20-30 минут в день. Уединитесь в комнате, где вам никто не помешает. Сядьте на стул или на пол, держа спину прямо. Руки положите на колени ладонями вверх. Включите релаксационную музыку и постарайтесь направить все внимание внутрь себя, на свои мысли и чувства. Несколько минут следите за тем, как вы дышите: делайте глубокий спокойный вдох через нос, затем - выдох через рот. Через 5 минут измените ритм дыхания. На счет «один» сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 4 секунды, а на счет «два» медленно выдохните. Продолжайте дышать по формуле «один-четыре-два» в течение 10 минут.
Можете чередовать эту медитацию с медитацией в ванне. Лежа в теплой воде с эфирными маслами, закройте глаза и рисуйте в своем воображении уголок, где вам хорошо и спокойно - маленький рай, где живет ваше счастье.
2. Настройтесь на успех! Убедите себя, что вы уже счастливы! В этом вам помогут аффирмации - короткие фразы, многократное повторение которых дает установку подсознанию. По дороге на работу, или стоя под душем, нашептывайте слова «Я счастлива!» или «Я - счастливая и свободная». Главное - вкладывайте в них смысл, пропускайте через себя.
Благодарите Вселенную за все, что есть в вашей жизни: за родных, друзей, удачи и неудачи, которые в конечном итоге формируют вас как личность. А также не забывайте говорить спасибо себе - просто за то, что вы такие, какие есть - единственные и неповторимые! По этому поводу, рекомендуем почитать еще эту статью.
3. Развивайтесь! Посвятите «пору одиночества» саморазвитию. Начните изучать иностранный язык, составьте список, книг, которые давно хотели прочитать, научитесь вышивать крестиком или кататься на лошади... Словом, делайте то, что позволяет вам идти вперед, а не стоять на месте. Запишитесь на курсы, посещайте различные тренинги и просто уделяйте достаточное время своему хобби - и вы станете более интересными самим себе и окружающим и привлечете в свою жизнь таких же деятельных и успешных людей.
4. Будьте активнее! О чем чаще всего вздыхает замужняя женщина? О том, что с домашними хлопотами у нее совсем не остается свободного времени. Так что максимально займите это время сейчас, пока у вас нет семьи и детей! Делайте то, что любите: ходите в театр и на концерты, смотрите фильмы, слушайте музыку, чаще встречайтесь с подругами, запишитесь на теннис или танцы, знакомьтесь с новыми людьми и... работайте, не жалея сил! Ведь когда, как не сейчас, делать уверенные шаги по карьерной лестнице? Сделайте своим девизом фразу: «Мне никогда не будет скучно с Собою!»
5. Любите себя! Это главный секрет на пути к личному счастью. Примите себя такими, какие вы есть сейчас, наслаждайтесь собой, своими мыслями, эмоциями, всем, что происходит в вашей жизни.
Не забывайте баловать себя: покупайте красивое белье, модную одежду, изысканный парфюм, освойте азы профессионального макияжа, экспериментируйте с прической и радуйте себя любимыми блюдами.
И никогда и ни с кем себя не сравнивайте. От этого страдает самооценка, и теряется уверенность в себе.
